Marca: SOLARIS PLANT

﻿Naut boabe 500g, SolarisNautul  este ideal pentru persoanele care suferă de diabet, deoarece previne creșterea rapidă a nivelului de zahăr în sânge imediat după masă. Poate contribui la reducerea colesterolului.Cel mai frecvent, boabele de năut au culoarea bej sau galben deschis, dar pot fi și verzi, maro sau negre și pot fi întâlnite peste 21 de tipuri diferite de combinații de culori și forme ale boabelor de năut.
Năutul boabe poate fi integrat în diferite mâncăruri și pateuri. Totodată, din boabele de năut se obține făină de năut, care poate fi folosită pentru a face diverse aluaturi de pâine, turte sau lipii ori prăjituri. Citește mai jos rețetele pe care ți le recomandăm.
Valorile nutriționale ale năutului
O cantitate de 100 g năut conține:
19,3 g proteine
60,6 g glucide
17,4 g fibre
6g lipide
Năutul este bogat în conținutul de proteine, aproximativ 20% din compoziția sa rezidă în proteine. Din acest motiv, năutul este un substitut excelent pentru carne și produse lactate, fiind un ingredient nutritiv, perfect adaptat pentru dieta vegetarienilor și veganilor.
Totodată, conform unor studii științifice, năutul reprezintă o sursă importantă din punct de vedere nutritiv, care poate suplini mai mult de 20% din necesarul zilnic nu doar de proteine, ci și de fibre, minerale și vitamine, îndeosebi de acid folic (sau vitamina B9). Totodată, conține, într-o proporție considerabilă, hidrați de carbon.
În ceea ce privește vitaminele, regăsim în compoziția năutului următoarele vitamine și săruri minerale:
vitamina A, vitamine din complexul B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), vitamina C și K.calciu, fosfor, potasiu, magneziu, seleniu, fier și zinc.Beneficii ale năutului
Năutul conferă organismului un spectru variat de beneficii, indiferent de modul în care alegem să îl integrăm în alimentația noastră și, implicit, să îl consumăm. Pe scurt, năutul = beneficii multiple asupra sănătății tale.
contribuie la reglarea glicemiei – indicele glicemic mic și amiloza din compoziția nătului (care se digeră mai lent) mențin glicemia și secreția de insulină la un nivel stabil. Năutul este indicat, așadar, în regimul alimentar al persoanelor cu diabet.favorizează o digestie bună – năutul este bogat în fibre, în special fibre solubile care, în combinație cu apa, formează un fel de gel ce stimulează tranzitul intestinal și contribuie la creșterea bacteriilor benefice din intestin. Este indicat pentru prevenirea constipației și a sindromului colonului iritabil.ajută la scăderea nivelului de colesterol – fibrele solubile scad nivelul colesterolului și, în special, a „colesterolului rău” (LDL), previn riscul apariției afecțiunilor cardiovasculare.protejează inima și previne riscul apariției afecțiunilor cardiovasculare – conținutul bogat în magneziu și potasiu al boabelor de năut contribuie la reglarea tensiunii arteriale și, implicit, scad riscul apariției afecțiunilor cardiovasculare.previne apariția tumorilor maligne – consumul de năut produce un acid gras, numit butirat care, asociat cu saponinele, are acțiune antitumorală. Conform studiilor, năutul contribuie la reducerea inflamațiilor de la nivelul colonului și diminuează riscul apariției cancerului de colon.conferă sănătate sistemului osos – oligoelementele precum calciul și magneziul, dar și fibrele din compoziția năutului contribuie la dezvoltarea unor oase puternice. Năutul este indicat mai ales copiilor în creștere. Este important să lași năutul la hidratat în apă pentru a elimina fitații, substanțe ce împiedică asimilarea calciului.menține sănătatea psihicului și a creierului – năutul conține colină, un nutrient esențial pentru memorie și activitatea sistemului nervos, per ansamblu, dar care contribuie și la menținerea unui tonus psihic pozitiv, conferă buna dispoziție.reglează greutatea corporală – fibrele și proteinele din năut încetinesc digestia, conferă sațietate, contribuie la menținerea sub control a apetitului.sursă bogată de acid folic – recomandat femeilor însărcinateacțiune diuretică – contribuie la menținerea sănătății rinichilor și aparatului urinar, este eficient în colici nefritice, litiază.Ce reprezintă năutul din punct de vedere caloricÎn ceea ce privește raportul cantitativ năut – calorii, 100 g de năut fiert conțin 164g de calorii, iar 100 g boabe de năut uscat conțin 364 calorii. Aceasta indică o densitate calorică mică.
Procentul mare de fibre și proteine, precum și indicele glicemic scăzut, recomandă năutul ca aliment ce poate fi inclus cu ușurință în alimentația celor care vor să slăbească sau să își mențină greutatea. Fibrele solubile din năut formează un gel în combinație cu apa, încetinesc digestia, conferă sațietate. Aceasta contribuie la diminuarea aportului de calorii din timpul zilei și la o predispoziție către a mânca mai puțin din punct de vedere cantitativ.Prezentare: 500g

Socant! Farmacistii nu vor sa stii asta!!! Poti gasi Naut boabe 500g, Solaris la pretul cel mai mic. Ala cum!